2、两腿自然开立，两臂伸直向上举起后摆，挺胸塌腰，深吸一口气，使肩、背、腰部肌肉拉长，静止状态坚持3-5秒，然后上体慢慢直立再呼气。身体感到疲劳时，离开座椅，伸展几次，顿觉身体轻松、舒展。
李白：你在不同的国家，总是会有一些区别吧。因为我们的工作老出差，能吃其他的中国的一些小吃这一类的。生活方式还是有点不同的，在这儿最起码人多，天气污染，跟加拿大是完全没法儿比。但是中国确实可以算长大的地方，所以现在回自己的老家，有的时候会觉得不太习惯。
漂亮女孩拥有漂亮的面孔和很好的身材。她们是众多男生的追捧对象，她们的天空总是晴朗，大家都认为她们很幸福。普通女孩拥有普通的面孔和普通的身材，很少有男生注意他们，看着周围的一切，有时她们也会抱怨生活的不公正。
